Екатерина Малярова
Каждый человек с годами стареет – это закономерный биологический процесс, присущий любому живому организму на Земле. Ученые, занимающиеся проблемой старения человека, условно выделяют внутренние и внешние изменения, происходящие со временем в его организме. И если внутренний фактор зависит от генов, полученных нами по наследству, то внешний – это результат воздействия на нас той среды, в которой мы живем. Совокупность отрицательных внешних факторов может вызвать преждевременное старение кожи лица даже при хорошей наследственности. И наоборот, плохие гены – это еще не факт, что человек быстро постареет. Если он серьезно относится к своему здоровью и внешности, в частности правильно питается, физически активен, занимается фейсфитнесом и так далее, у него есть все шансы выглядеть и действительно быть биологически моложе многих своих сверстников.
Раннее старение лица как следствие наших вредных привычек
Если не брать во внимание наследственность, изменить которую мы не в силах, то продлить молодость человек может, только создав оптимальный для функционирования своего организма образ жизни. И в первую очередь он должен знать, какие самые распространенные привычки современной женщины (современного мужчины) вызывают раннее старение кожи лица, дабы исключить их из своей жизни.
Здесь мы лишь вскользь упомянем такие очевидные вредные привычки, как переедание и нездоровое питание в целом, курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни. Губительно действуют на наш организм постоянные стрессы на работе и дома, проживание в экологически неблагоприятном месте и так далее. Наверное, каждый понимает, что, скажем, периодическое недосыпание – это уже запрограммированное старение, усталое лицо, которое даже в тридцать лет может выглядеть несвеже и неприглядно.
Однако есть и неочевидные дурные привычки, которые также оказывают негативное воздействие на организм и портят нашу внешность, а мы об этом даже не догадываемся.
Вот лишь некоторые из них, наиболее распространенные:
— длительное удерживание головы в наклонном положении при работе на компьютере, при использовании планшета или смартфона. И хотя современные ученые уже оперируют таким понятием, как «цифровое старение», большинство людей об этом не знает;
— привычка горбиться, плохая осанка, то есть искривление позвоночника, что затрудняет приток крови к голове и кровообращение в ней, а значит, и в мышцах лица;
— неправильный ночной отдых. Сон должен быть полноценным не только по времени, то есть восьмичасовым; не менее важно, на каком матрасе и какой подушке вы спите. Женщинам ни в коем случае не стоит ложиться спать, не смыв макияж;
— постоянное пользование пластиковыми трубочками для коктейлей ведет к образованию морщин вокруг рта;
— длительная активность определенных мышц при употреблении жевательной резинки также приводит к образованию на лице мимических морщин;
— преждевременное старение лица вызывает даже привычка подпирать голову рукой, скажем, во время беседы, просмотра кинофильма и так далее;
— курение стоит упомянуть и как неочевидную вредную привычку, поскольку курильщики не только отравляют свой организм, тем самым ускоряя его увядание. Даже постоянное складывание губ трубочкой ведет к образованию мелких вертикальных морщин вокруг рта. Кроме того, губы в числе первых получают дозу отравляющих веществ, что ведет к сужению сосудов и уменьшению кровотока в коже лица, которая по этой причине недополучает питательные вещества и кислород, а потому быстрее стареет;
— то же можно сказать и о длительных солнечных ваннах, солярии. Солнечный загар, безусловно, украшает тело, однако воздействие ультрафиолета ведет к преждевременному старению кожи лица;
— кофемания. Среди ученых-диетологов не стихают споры о вреде и полезности кофе, но следует знать, что кофеин в любом случае обезвоживает организм человека, в том числе и кожу лица, а потому употреблять этот напиток нужно в меру. И уж ни в коем случае не заменять чистую воду (положено выпивать 2 литра в день) многочисленными чашками кофе;
— пристрастие к сладкому, которое можно назвать еще одним врагом для кожи лица. Сладости снижают способность нашей кожи к самообновлению, причем это касается не только сахара, но также меда, сладких фруктов и ягод. Старайтесь во всем, даже в самом хорошем, придерживаться золотой середины, исключая даже малейший фанатизм…
Как избежать раннего старения лица
Безусловно, нужно избавиться, как бы это ни было трудно, от вышеперечисленных и прочих вредных привычек. Уже одно это даст вашему организму прилив свежих сил и положительно скажется на самочувствии и внешности. Однако этого мало, особенно если вы уже в солидном возрасте. Сегодня стало модным, особенно у состоятельных женщин, омолаживать лицо с помощью различных косметологических процедур, используя, скажем, «уколы красоты», лазерное прижигание кожи и так далее. Многие прибегают к услугам пластических хирургов. Однако все эти процедуры и операции отнюдь не дешевы и не безопасны, не говоря уже об их временном эффекте.
К счастью, имеется довольно простой, безопасный и, главное, куда более эффективный метод омолаживания лица с помощью специальных физических упражнений, которые очень легки, не отнимают много времени и не требуют больших усилий. Именно по этим причинам фейсфитнес набирает сегодня популярность у прекрасной половины человечества. К нему все чаще обращаются и вполне состоятельные люди, которым по карману цена на услуги косметологов с мировым именем.
Конечно, и такой метод естественного омоложения требует определенных знаний и навыков. Ошибки, совершенные без руководства опытного тренера на начальном этапе освоения метода, могут не дать никакого результата или даже навредить. Обо всем этом можно узнать, пройдя бесплатный пятидневный онлайн-марафон Е.Федотовой — преподавателя Международной академии по фейсфитнесу и сооснователя Клуба естественного восстановления лица. Не упустите такой великолепный шанс!
Автор: Екатерина Малярова
Имиджмейкер, создатель тренингов по имиджу и стилю, автор сайта Гламурненько.ru. С 2007 года свыше 500 клиентов сходили со мной на шоппинги. Более 5000 человек проходили тренинги и семинары по имиджу и стилю.
