Как включить процесс омоложения лица и выключить морщинки, складки, отеки и мешки под глазами.
Будем подтягивать овал лица, избавляться от морщин и омолаживать кожу. Первые результаты уже через 2 недели.
Причина в мышцах лица и их тонусе!
До 25-30 наш организм работает как часы: вырабатывает коллаген, гиалуроновую кислоту, а мышцы лица функционируют правильно. Даже если мы неправильно питаемся, нерегулярно ухаживаем за кожей — организм все компенсирует.
Первый «звоночек»: меняется цвет лица. Происходит это по нескольким причинам — мышцы лица работают не так активно, как раньше. Потом появляются небольшие отеки и пережимают мышцы, сосуды.
Кожа и мышцы получают меньше полезных веществ, становятся более вялыми. Добавим к этому отсутствие правильного ухода, роды, экологию, питание и стрессы, и вот оно:
Сейчас доступно множество современных способов омоложения. Кремы «от морщин», уколы красоты, лазерное прижигание, фейсбилдинг, гимнастика и самомассаж лица.
Какой способ выбрать для себя? Давайте рассмотрим плюсы и минусы каждого из них.
Я отлично помню, когда появились первые мимические морщинки. Конечно, я расстроилась — как, неужели всё?
К сожалению, «утюга» для морщин не существует. Хотя женщины, выбирая очередной крем, надеются на чудо. Этим заблуждениям пользуются производители косметики, предлагая «эффективные» средства от морщин.
В 2011 году был скандал с рекламой крема от морщин L’Oreal. Рекламщики так «зафотошопили» Джулию Робертс на плакате, что рекламу в итоге запретили, потому что признали неправдоподобной и несоответствующей стандартам.
Итак, выглядеть как Джулия справа после использования крема вы не будете. Но кремы использовать нужно. Почему — смотрите ниже в колонке «плюсы».
| Минусы | Плюсы |
|---|---|
|
Крем не поможет избавиться от морщин, так как воздействует только на следствие (кожу), а не причину (мышцы лица). |
|
Сначала разберемся, что такое ботокс, биоревитализация, филлеры.
1)Ботокс — это косметологическое средство, которое имеет парализующий эффект. Он нарушает связи между мозгом и лицевыми нервами, удерживая мышцы от движения. После укола мышцы на время не могут сокращаться, что заставляет морщины разгладиться.
Удержание от движения мышцы — самый главный недостаток процедуры. Задача мышц быть насосом, качать кровь, улучшать лимфоток, а в результате лицо больше отекает, цвет лица становится землистым.
Второй недостаток — лицо становится неподвижной маской. Результат — в одном месте морщинки сгладились, в другом — появились новые.
2) Биоревитализация и филеры считаются быстродействующей процедурой. Можно избавиться от морщин за пару дней. Но это не мой выбор — сейчас расскажу почему.
Процедура заключается в введении под кожу гиалуроновой кислоты, коллагена или искусственных материалов. Везде, где на коже есть «провалы», косметолог вводит порцию косметического средства, и через пару дней складки постепенно начинают сглаживаться.
Проблема в том, что наша кожа постоянно вырабатывает гиалуроновую кислоту и коллаген вне зависимости от возраста. Косметическое средство, которое вводят под кожу, фактически не усваивается, а постепенно растворяется в организме.
Гиалуроновая кислота и филлеры «надувают» морщинки и держат объем 8-12 месяцев, а потом просто «сдуваются». Потому что жидкость впитывается организмом.
| Минусы | Плюсы |
|---|---|
|
|
Лазерное прижигание считается одним из самых безопасных и простых способов избавления от морщин. Да, это безопаснее, чем ботокс или филлеры тем, что не задействована игла и нет риска попадания в артерию, возникновения слепоты, например. Но процедура все же вредная.
Избавление от морщин с помощью лазера — это испарение микрослоя кожи, который находится вокруг складки кожи. Фактически вы избавляетесь от нормальной, живой кожи и разглаживаете слой дермы, доводя его до глубины морщины.
Из-за стресса кожа активно регенерирует, выравнивая свою поверхность. Результат такой же, как у обычного ожога — кожа на месте воздействия становится гладкой.
Проблема в том, что от агрессивного воздействия кожа быстрее «изнашивается».
Могут возникнуть различные побочные эффекты: две недели после процедуры может быть опухшее, кровоточащее лицо, корка на лице от заживания ранок.
У некоторых женщин остаются дырочки от лазера на всю жизнь или возникают пигментные пятна на месте прижигания.
| Минусы | Плюсы |
|---|---|
|
|
Сохранить фигуру можно, давая мышцам умеренную и правильную нагрузку. То же самое относится к лицу.
Мышцы там тоже теряют форму. Правда там другое строение мышц и поэтому их надо привести в баланс, снять напряжение и тонизировать уснувшие.
Мы постоянно разговариваем, улыбаемся, хмуримся, на лице накапливается напряжение. Наши жевательные мышцы становятся жёстче и короче. Щеки, теряют объём, становятся плоскими и сползают вниз. Как только мышечный каркас меняет свои формы, лицо меняет пропорции, черты лица мельчают, собирается к центру и визуально стремится вниз.
Когда мы начинаем заниматься гимнастикой лица, мышцы становятся плотными, наполняются кислородом, а кожа начинает натягиваться. Начинать занятия можно и в 20, и в 60 лет.
| Минусы | Плюсы |
|---|---|
|
|
На левом фото я до гимнастики лица в 32 года, на правом я активно ей занимаюсь. На ней мне 37.
Хочу рассказать вам личную историю, ведь не родилась же я с дипломом тренера по гимнастике лица в руках.
Раньше я часто посещала кабинеты косметологов, так как лицо склонно к отечности. Однажды увидела себя в метро: лицо замученное, с землистым оттенком, ужасные мешки под глазами (и это все в 32 года!).
Сходишь на массаж — 3 дня красавица, потом постепенно возвращается, как было. Это и удручало, и вгоняло в депрессию одновременно.
Успокаивала себя мыслью, что накоплю денег и сделаю операцию, а, может, и не одну. Даже начала присматривать хорошую клинику для этого.
Хирург мне сказал, что мешки под глазами убираются только с блефаропластикой, а лифтинг лба стоит 150 тыс руб...
Пошла на тренинг по фейсфитнесу и вакуумной гимнастике просто за компанию, время скоротать… И по сей день благодарю себя за этот поступок! Честно!
Я стала сама себе косметологом. Тренинг окупил себя уже 100 раз! И, главное, этот навык остаётся со мной всю жизнь и я свободна от рук специалистов!
Прошла этот путь сама и создала систему, которая помогает гармонично вписать упражнения и омолаживающие привычки в ритм даже самых занятых женщин.
Поэтому я выбрала путь тренера и наставника для тех, кто испытывает дефицит времени и хочет при этом выглядеть моложе без раздутого бюджета. Учу тому, как вписать упражнения и ритуалы красоты так, чтобы это стало частью ежедневных дел. Делюсь лайфхаками, которые упрощают жизнь женщин мегаполиса и делают нас красивыми и счастливыми.
Это комплекс упражнений, который я разработала, чтобы вы через месяц получили более молодое лицо:
Вы сможете заниматься дома всего по 10-15 минут в день. Для результатов не потребуется никаких уколов, ботокса и филеров.
Начало тренинга
Доступ к урокам откроется после оплаты.
Доступ к урокам будет неограниченным по времени.
До начала занятий загрузите фото лица «ДО». Это фото увидите только вы и Елена. Оно нужно для того, чтобы вы смогли увидеть результаты тренировок.
Неделя №1-2
Работа с осанкой, шеей, постановкой головы. Это фундамент для восстановления лица, чтобы поднять его и сохранить пропорции.
Снятие напряжения, восстановление эластичности, нормализация работы мышц лица, шеи. Чтобы запустить процесс изнутри. Укрепляющие упражнения для тех зон, которые быстро теряют упругость.
В течение первой и второй недели выберите самое сложное для вас упражнение и отправьте нам на проверку. Елена даст обратную связь и доступ к следующим занятиям.
Неделя №3-4
Будем работать с мимикой и учиться настоящему искусству владения лицом. Ведь мимические маски прирастают в течение всей нашей жизни, делают старше и порой управляют нашими событиями.
Подберем для вас домашний уход, лифтинг. Все то, что можно совмещать с нанесением крема, чтобы получать максимум эффекта от каждого прикосновения к лицу.
Окончание тренинга
После завершения занятий пришлите фотографию «ПОСЛЕ». Это фото увидите только вы и тренер. Елена прокомментирует и даст рекомендации по дальнейшим занятиям.
Елене 40 лет. Она сертифицированный фейсфитнес-тренер с 2012 года.
Со-основатель клуба естественного восстановления лица и преподаватель международной Академии по Фейсфитнесу.
Эксперт ТВ-программ на ОТВ, ТНТ, ТВЦ, Мир о красоте, молодости и здоровье.
«Семь лет назад, когда на моем лице были все возможные возрастные изменения, я восстановилась за короткий период при помощи своих рук.
Сейчас к 40 годам нравлюсь себе больше, чем в 30. И знаю, что будет все на своём месте и красиво и в 50, и 60, и в 70 лет.
На примере своих учеников могу сказать, что результаты гимнастики лица впечатляют в ЛЮБОМ возрасте.
Я собрала для вас лучшие техники, отработанные годами практических занятий.»
Мне 60 лет. Я давно слежу за разными тренерами, которые твердят, что с ними будешь выглядеть молодо и привлекательно. Всегда было очень заманчиво, но доверилась я только Елене.
Принцип, по которому я выбрала именно ее очень простой - она, как и я, очень занятая женщина и смогла мне показать, что лицевая гимнастика - это легко и ею можно заниматься у любом месте и в любое удобное время (даже на подушке, лежа перед сном!)
Хочу сказать, что в выборе проводника в мир фейсфитнеса с Еленой я не ошиблась, а сама лицевая гимнастика оказалась для меня той самой палочкой-выручалочкой, которая помогает каждый день выглядеть моложе своих лет и своих сверстниц в том числе. Я перестала переживать о том, сколько лет мне в паспорте и я очень довольна тем, кто меня встречает в зеркале по утрам!
Отзыв участницы после прохождения курса по гимнастике лица. Орфография и пунктуация сохранены.
С гимнастикой для лица, которую вы изучите на курсе, ваши инструменты омоложения будут под рукой постоянно. Самое главное: за них не нужно постоянно платить, и здоровью они не вредят.
Вы всегда успеете попробовать и косметолога, и уколы красоты.
Хотя, если начнете с гимнастики, то, может, они вам и не понадобятся? Или воспользуетесь этими альтернативами позже.
«Вколола филлеры: стало лучше, но все равно остались морщины и филлеры легли буграми».
«Мне 39 лет. Делаю ботокс с 30 лет. Примерно раз в пол года. Последний год замечаю, что эффект уже не на 100% убирает полностью морщинки. Также исчезает действие все быстрее, чем раньше. Причина в возрасте?»
«Пробовала многие методы, в том числе и уколы. Поняла, что мне это категорически не подходит. Столько денег уходит, а результата практически нет, особенно при моих сосудах. Потом ходишь и оправдываешься за свои синяки на лице, чувствуешь себя крайне неловко. А вместе с синяками исчезает и обещанный результат, и кошелек хорошо опустошается.»
«Уколы Красоты делаю, но в последний раз мне было так больно, что я расплакалась((( больше не хочу!»
«Однажды сделала лазерный пилинг (3 Года назад), теперь борюсь с пигментацией.»
Я заметила, что у многих из нас есть привычки, от которых сильно зависит деформация лица. Я называю их «привычки, убивающие красоту».
Например, если сутулиться, то очень сильно плывет овал лица, появляются складки на шее и усиливаются носогубные складки.
Еще обратите внимание на людей, когда идете по улице. Очень многие поджимают губы или держат рот плотно закрытым. Постоянное напряжение во рту формирует носогубные складки, кисетные морщины вокруг рта, а самое главное — значительно уменьшает объем губ.
Получается, что мы тратим 15 минут на упражнения, а оставшиеся 23 часа 45 минут делаем «анти-фейсфитнес».
А ведь зачастую эти бытовые привычки, если их откорректировать, работают на ваше омоложение даже лучше упражнений.
В мини-курсе я буду показывать, как даже самым занятым женщинам совместить фейсфитнес с домашними делами и покажу, как убрать неправильные бытовые привычки.
Бонус мини-курс «Фейсфитнес в быту» доступен следующим 50 участникам, заказавшим тренинг. Если вы уже записались на тренинг раньше, вы все равно получите этот бонус. Люблю давать больше, чем человек ожидал :)
Если видите этот текст — значит вы успели. Оформите заказ ниже, чтобы закрепить бонусы за вами.
| Вы получаете: | Теория | Практика | VIP |
| Доступ к тренинговой системе | |||
| Проверку ДЗ и поддержку тренера | |||
| Личная часовая онлайн-консультация Елены | |||
Бонусы: |
|||
| Мини-курс «Фейсфитнес в быту» | Следующим 50 участникам | Следующим 50 участникам | Следующим 50 участникам |
| Стандартная цена | 8 990 ₽ | 9 990 ₽ | 19 900 ₽ |
| Ваша цена со скидкой | 3 990 ₽ | 4 990 ₽ | 14 900 ₽ |
| ₽ ₴ $ € | |||
| Заказать | Заказать | Заказать | |
Прямыми противопоказаниями являются болезни в активной форме или стадии обострения:
Болезни кожи лица (гнойничковые заболевания, независимо от места расположения очага на лице.
Кожные заболевания (экзема, грибковые заболевания, плоские бородавки), воспалительные заболевание лицевого и тройничного нерва, нейропатия.
ЛОР-заболевания – насморк, воспаление миндалин поскольку с лимфотоком в организм могут разноситься и бактерии), болезни лимфатической системы, нарушение мозгового кровообращения, гипертоническая болезнь 3 стадии, общее плохое самочувствие.
При хронических парезах лицевого нерва, лицевых параличах любой этиологии делайте упражнения для овала лица с большой осторожностью. Прямыми противопоказаниями являются болезни в активной форме или в стадии обострения.
Через две недели вам будут говорить комплименты. Глаза станут более открытыми.
Яркий эффект до-после можно увидеть через 1-3 месяца занятий. Это зависит от исходных данных ученицы.
Для поддержания и закрепления результатов заниматься гимнастикой нужно постоянно.
Если соблюдать технику безопасности и правильно выполнять упражнения новых морщин не появится. Система дружелюбная и простая для новичков.
Базовый комплекс подходит всем, у кого нет противопоказаний.
Да, можно. Если уколы свежие, стоит отказаться от проработки этой зоны в течении 2-3 месяцев. Во время курса вы сможете делать упражнения на другие зоны.
При процедурах, нарушающих кожный покров (как мезотерапия, например), нужно подождать восстановления кожи (обычно 5-7 дней).
На курсе будет возможность задать вопрос по конкретно вашей ситуации и получить консультацию.
Не будет. На курсе — мягкая, сбалансированная программа. Никаких силовых упражнений.
Только через интернет. И этот формат дает ряд преимуществ для вас:
— вам не надо никуда ехать, достаточно иметь компьютер, планшет или смартфон
— уроки доступны в вашем личном кабинете бессрочно, вы можете просматривать их сколько угодно и когда угодно
— цена тренинга намного ниже, чем цены живых мероприятий
Вы можете начать заниматься в любое время. Обратная связь ограничена по количеству, а не по времени.
Все записи курса вы сможете посмотреть в нашей обучающей системе. Доступ к записям у вас будет постоянно.
Для занятий и не нужно много времени. На выполнение упражнений нужно от 10 до 20 минут в день. Эти минуты будут дарить вам ощущение отдыха и улучшать гормональный баланс.
В пакете «Практика» и «VIP» за курс вы получите 4 консультации:
1) и 2) В течение первой и второй недели выберите два самых сложных для вас упражнения и отправьте нам на проверку. Елена даст обратную связь и рекомендации.
3) В процессе прохождения курса вы можете задать любой вопрос по методике и получить на него ответ.
4) После завершения занятий, пришлите фотографию "ПОСЛЕ". Елена прокомментирует и даст рекомендации по дальнейшим занятиям.
Отличие курса от тех видео, которые выкладывают в интернет, и в том числе которые выкладываю даже я, в том что в курсе есть система, которая приведёт к конкретному результату. Эта система вырабатывает привычку заниматься регулярно, система, в которой я объясняю, как делать правильно, как сделать НЕ правильно. Чаще всего то что выкладывается в интернете это разрозненные упражнения, где нет связки между одним и другим. Например, на курсе я объясняю, как для того чтобы добиться красивых пропорций лица надо сначала расслабить жевательные мышцы, а только потом укреплять щеки. Или рассказываю про то как работать с осанкой и как это сказывается на лифтинге лица. Просто от упражнений в системе и под чутким руководством тренера эффект будет быстрее и лучше.
Даже если выполнять упражнения из интернета можно достигнуть какого-то видимого результата, но на курсе я рассказываю, как учитывать индивидуальные особенности лица, как поставить руки, какая должна быть степень нажатия, что вы при этом должны чувствовать, как оценить эффект от упражнений и как себе не навредить. Заниматься по программе удобно, потому что уроки приходят каждый день, есть домашние задания, есть работа с мимикой лица. Упражнения - это только 50% эффекта. Оставшиеся 50% - это ваши привычки. А на курсе "Код молодости" я даю то, что не дает ни один другой тренер, - показываю, как в быту это все вместе совмещать: и заниматься, и следить за привычками, и делать незаметно упражнения.
